Telesna dejavnost

Gibanje in šport lahko zadržita izgubo telesne zmogljivosti astmatikov in izboljšata kakovost njihovega življenja.

Šport z astmo?

Ja! Šport je smiseln prav za astmatike, saj telesna dejavnost krepi mišice (te so posebej pomembne pri oteženem dihanju) in telesno odpornost ter s tem v celoti zvečuje kakovost življenja in samozavest. Dobro urejena astma vas ne sme omejevati pri aktivnostih.

Športne zvrsti, primerne za astmatike

Za astmatike so posebej primerni vzdržljivostni športi, npr. plavanje, hoja, planinarjenje, ples, tek, jadranje in kolesarjenje. Neprimerne športne zvrsti pa so tiste, ki zahtevajo hipen velik napor, npr. športi moči (dviganje uteži, polaganje rok ipd.).