- Ali je moja astma urejena?
- Kaj je pravzaprav astma?
- Z astmo k zdravniku
- Temelji zdravljenja astme
- Zdravljenje astme
- Telesna dejavnost
- Potrebna je lastna pobuda
- Vdihovanje - prava pot
- Uporaba vdihovalnika
- Ravnanje pri poslabšanju
- Nasveti in napotki
- Koristni spletni naslovi
- Kotiček za otroke
- Dnevnik spremljanja astme
- Tabela za zapis PEF
- Izjava o varstvu podatkov
- Farmakovigilanca
Telesna dejavnost
Gibanje in šport lahko zadržita izgubo telesne zmogljivosti astmatikov in izboljšata kakovost njihovega življenja.
Šport z astmo?
Ja! Šport je smiseln prav za astmatike, saj telesna dejavnost krepi mišice (te so posebej pomembne pri oteženem dihanju) in telesno odpornost ter s tem v celoti zvečuje kakovost življenja in samozavest. Dobro urejena astma vas ne sme omejevati pri aktivnostih.
Športne zvrsti, primerne za astmatike
Za astmatike so posebej primerni vzdržljivostni športi, npr. plavanje, hoja, planinarjenje, ples, tek, jadranje in kolesarjenje. Neprimerne športne zvrsti pa so tiste, ki zahtevajo hipen velik napor, npr. športi moči (dviganje uteži, polaganje rok ipd.).